건강한 일상

오늘은 석류 효능 및 영양성분, 주의점에 대해 알아보겠습니다. 석류는 고대 그리스와 로마에서부터 사랑받아온 과일로, 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 석류는 뿌리, 잎, 나무껍질까지 혈관건강에 좋은 효능이 있습니다. 또한 여성갱년기 증상완화에 좋아 인기 있는 과일로 국산 석류는 10월 중순경 수확을 합니다. 석류 효능 석류 효능 1. 갱년기 증상 완화 석류는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 석류에 함유된 엘라그산은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하여 안면홍조, 발한, 우울증 등 갱년기 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 석류 효능 2. 황산화 효과 석류는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있습니다. 폴리페놀은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방..