국산 들깨 1말 가격, 들깨의 효능과 영양성분

오늘은 국산 들깨 1말 가격, 들깨의 효능과 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 들깨는 예로부터 우리 민족의 식생활에 중요한 역할을 해온 식재료입니다. 들깨는 들기름, 들깨가루를 활용한 들깨칼국수, 토란탕, 고사리탕, 볶음요리에도 두루두루 활용됩니다.

 

국산 들깨 1말 가격, 들깨의 효능과 영양성분

 

들깨 1말 가격

 

 

 

2023년산 국산 들깨 1말 가격 비교

 

 

들깨 효능

들깨 효능 1. 피부 노화 방지

들깨에는 비타민 E가 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부 트러블을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

들깨 효능 2. 혈관 건강 개선

들깨에는 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

들깨 효능 3. 시력감퇴 예방

들깨에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈 건강을 보호하고 시력 감퇴를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

국산 들깨 1말 가격, 들깨의 효능과 영양성분

 

들깨 효능 4. 치매 예방

들깨에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌세포 활성화를 돕고 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

들깨 효능 5. 골다공증 예방

들깨에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지와 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

들깨 효능 6. 면역력 강화

들깨에는 비타민 A와 C, E가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

국산 들깨 1말 가격, 들깨의 효능과 영양성분

 

들깨 효능 7. 다이어트 효과

들깨는 식이섬유가 매우 풍부해 포만감을 주므로 다이어트에도  도움이 됩니다.

 

들깨 효능 8. 항암효

들깨에 함유된 폴리페놀은 항암 효과가 있어 암 예방에 도움이 됩니다.

 

들깨 효능 9. 항산화 효과

들깨에는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

국산 들깨 1말 가격, 들깨의 효능과 영양성분

 

들깨 영양성분 (들깨 100 g 기준)

영양소함량

열량	571kcal
탄수화물	28.5g
단백질	21.6g
지방	50.4g
식이섬유	21.9g
비타민 E	30mg
오메가-3 지방산	210mg
칼슘	150mg
마그네슘	150mg
철분	6mg

 

국산 들깨 1말 가격, 들깨의 효능과 영양성분

 

들깨는 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 들깨를 꾸준히 섭취하면 피부 건강, 혈관 건강, 뇌 건강, 뼈 건강, 눈 건강, 면역력 증진, 다이어트 등 다양한 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 

 

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