고혈압 낮추는법, 고혈압에 좋은 음식

오늘은 고혈압 낮추는 법, 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고도 불리며, 방치하면 심뇌혈관질환, 뇌졸중, 심부전, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 높은 상태를 말합니다. 고혈압을 낮추기 위해서는 생활습관 개선과 함께 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 정상 혈압 수축기 혈압 : 120mmHg 이하 이완기 혈압 : 80mmHg 이하 고혈압 판정 기준 수축기 혈압이 : 140mmHg 이상 이완기 혈압 : 90mmHg 이상 고혈압 낮추는 법 고혈압을 낮추기 위해서는 올바른 생활습관 개선과 약물치료가 필요합니다. 생활습관 개선에는 아래와 같은 방밥들이 있습니다. 고혈압 낮추는 법 1. ..
건강, 먹거리 2023. 12. 9. 07:42
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