제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분

오늘은 제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 상큼하고 시원한 맛으로 많은 사랑을 받고 있으며, 다양한 효능과 영양성분을 가지고 있어 건강에도 좋습니다.

 

제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분

 

제주도의 온난한 기후와 비옥한 토양에서 자라기 때문에, 당도가 높고 풍미가 뛰어나기로 유명합니다. 제주 귤은 10월부터 다음 해 1월까지가 제철입니다.

 

제주 귤 10kg 가격

제주 귤 10kg 가격은 품종, 당도, 크기 등에 따라 다르며 18,000원 ~ 29,000원에 판매되고 있습니다.

 

제주 귤 10kg 가격 비교

 

제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분

제주 귤 효능

제주 귤 효능 1. 면역력 강화

귤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 체내 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 귤을 꾸준히 섭취하면 감기, 독감 등 바이러스성 질환에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다.

 

제주 귤 효능 2. 피부 미용

귤에는 비타민 C, 베타카로틴, 콜라겐 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피부 탄력을 유지하고, 기미, 주근깨 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 베타카로틴은 피부 색소 침착을 예방하고, 콜라겐은 피부 보습에 도움을 줍니다.

 

제주 귤 효능 3. 눈건강  증진

귤에는 비타민A, 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 눈 건강에 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분

제주 귤 효능 4. 혈관 건강 증진

귤에는 칼륨, 펙틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 낮추고, 혈관을 확장하는 데 도움을 줍니다. 펙틴은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

제주 귤 효능 5. 피로 해소

귤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피로 물질인 젖산을 분해하는 데 도움이 되기 때문에 피로 해소에 효과적입니다. 또한, 귤의 칼륨은 신진대사를 촉진하여 피로를 풀어주는 데 도움을 줍니다.

 

제주 귤 효능 6. 골다공증 예방

귤에는 칼슘, 비타민 C 등이 풍부합니다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 만드는 데 필수적인 영양소로, 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 합니다.

 

제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분

제주 귤 효능 7. 항암 효과

귤에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

제주 귤 효능 8. 숙취 해소

귤의 비타민C는 알코올 분해를 촉진하여 숙취 해소에 도움이 됩니다. 또한, 귤의 유기산은 혈액 순환을 개선하여 숙취 해소에 효과적입니다.

 

제주 귤 효능 9. 변비 예방

귤에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진하여 배변을 원활하게 하고, 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한, 귤의 펙틴 성분은 장내 유익균의 활동을 촉진하여 장 건강에 도움을 줍니다.

 

제주 귤 효능 10. 치매 예방

귤에는 베타카로틴, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 뇌신경 세포를 보호하고, 폴리페놀은 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분

제주 감귤 영양성분, 영양소 (제주 감귤 100g 기준)

 

열량	47kcal
탄수화물	10.4g
단백질	0.7g
지방	0.2g
비타민C	50mg
비타민B1	0.08mg
비타민B2	0.06mg
칼륨	220mg
칼슘	18mg
철분	0.2mg

 

제주 귤 10kg 가격, 효능과 영양성분

제주 귤은 생으로 먹는 것이 일반적이며, 잼, 청, 주스 등으로 만들어 먹을 수 있습니다. 잼이나 청으로 만들 때는 껍질과 씨를 제거하고 사용하면 됩니다. 주스로 만들 때는 껍질을 깨끗이 씻은 다음 껍질과 씨를 그대로 갈아서 사용하면 더욱 풍미가 좋습니다.

 

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