건강한 일상

오늘은 블루베리 가격 및 효능, 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 북아메리카가 원산지인 진달래과에 속하는 과일로, 10대 수퍼푸드 중 하나로 손꼽힙니다. 블루베리는 항산화 성분이 풍부한 대표적인 건강식품입니다. 시력 보호, 기억력 향상, 콜레스테롤 감소, 혈압 조절, 암 예방 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리 가격 국내에서는 주로 미국, 캐나다, 칠레산 블루베리가 수입됩니다. 미국산 블루베리가 가장 많이 수입되며, 그 다음으로 캐나다산, 칠레산 순입니다. 수입산 블루베리는 냉동상태로 유통이 되고, 국산블루베리를 블루베리는 수확철인 5월~ 7월까지 생과를 즐길수있습니다. 수입산 블루베리 가격 확인하러 가기 국내산 블루베리 가격 비교 하러가기 블루베리 효능 블루베리 효능 1...

오늘은 담적병 원인 및 증상, 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 담적병은 음식물이 소화되지 않고 위장에 정체되어 생기는 질환입니다. 담적병은 음식물 찌꺼기, 가스, 염증성 물질 등으로 이루어진 덩어리로, 위장에 쌓이면 위장 기능 저하, 소화불량, 복부 불편감, 두통, 어지럼증, 피로 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. ▣ 담적병 원인 담적병 원인 1. 위장 기능 저하 위장의 운동성이 저하되면 음식물이 위장에 오래 머무르게 되고, 이로 인해 담이 생길 수 있습니다. 위장 기능 저하의 원인으로는 스트레스, 과식, 불규칙한 식습관 등이 있습니다. 담적병 원인 2. 음식물 섭취의 불균형 육류, 밀가루, 인스턴트식품 등 소화하기 어려운 음식을 과다 섭취하거나, 섬유질이 부족한 식사를 하면 담이 생길 수 있습니..

오늘은 고혈압 낮추는 법, 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고도 불리며, 방치하면 심뇌혈관질환, 뇌졸중, 심부전, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 높은 상태를 말합니다. 고혈압을 낮추기 위해서는 생활습관 개선과 함께 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 정상 혈압 수축기 혈압 : 120mmHg 이하 이완기 혈압 : 80mmHg 이하 고혈압 판정 기준 수축기 혈압이 : 140mmHg 이상 이완기 혈압 : 90mmHg 이상 고혈압 낮추는 법 고혈압을 낮추기 위해서는 올바른 생활습관 개선과 약물치료가 필요합니다. 생활습관 개선에는 아래와 같은 방밥들이 있습니다. 고혈압 낮추는 법 1. ..

오늘은 서리태 효능, 국산 서리태 1kg 가격에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 서리태는 우리나라가 원산지로 겉은 검은색이지만 속은 품종에 따라 푸른색이나 노란색을 띠는 것이 특징입니다. 서리태는 초겨울 서리가 내린 후에 수확을 해서 서리태라는 이름이 붙었습니다. 단백질, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 서리태 1kg 가격 서리태의 가격은 품종, 등급, 유통 경로 등에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 1kg에 10,000~20,000원 정도의 가격에 판매되고 있습니다. 서리태 1kg 가격 비교하러 가기 서리태 효능 서리태 효능 1. 노화 예방 서리태에는 황산화 성분이 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 활성산..